فوائد البازيلاء ستجعلك تحرص على تناولها في الشتاء

2016/02/21 م ، 1437/5/13هـ
فوائد البازيلاء ستجعلك تحرص على تناولها في الشتاء
فوائد البازيلاء

موقع ArabiaWeather.com- يعتبر نبات البازيلاء من النباتات التي تزرع في الشتاء خلال شهري أكتوبر/تشرين الأول ونوفمبر/ تشرين الثاني، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الضرورية لجسم الإنسان التي لا غنى عنها، فما هي فوائد البازيلاء؟

 

- يعالج الإمساك؛ لاحتوائه على الألياف بنسبة عالية؛ مما يُسهل عملية الهضم والإخراج.

 

- تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فالكوب الواحد من حبات البازيلاء يحتوي على 118 سعرة حرارية فقط، فضلًا عن الألياف التي تساهم بزيادة عملية الأيض الغذائي وزيادة الشعور بالشبع.

 

- تحمي من سرطان المعدة؛ فالبازيلاء تحتوي على مادة البوليفينول التي تحارب السرطان.

 

-  وللبازيلاء أيضًا قدرة على تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام؛ كونها تحتوي على بروتينات وفيتامينات، خاصة فيتامين "ك" القادر على امتصاص الكالسيوم الضروري لصحة العظام.

 

- تساهم بتقوية جهاز المناعة؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي "ج" الذي يعزّز المناعة، كما أن مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها تساعد على منع الالتهابات.

 

- تحمي وتقي من أمراض القلب والشرايين؛ فمادة النياسين الموجودة في البازيلاء، تعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.

 

- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة فيها بالتخفيف من مظاهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.

 

- ويُضاف إلى فوائد البازيلاء السابقة، قدرتها على محاربة الاكتئاب والاضطرابات النفسية؛ لاحتوائها على حمض الفوليك.

 

- أخيرا، تعالج فقر الدم؛ لاحتوائها على الحديد بنسبة عالية.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6