فوائد الشوكولاته الداكنة.. تخلصك من اكتئاب الشتاء

2016/01/28 م ، فوائد الشوكولاتههـ
فوائد الشوكولاته الداكنة.. تخلصك من اكتئاب الشتاء
فوائد الشوكولاته

موقع ArabiaWeather.com- يتجنب الكثير من الأشخاص تناول الشكوكلاتة بأنواعها، خاصة في فصل الشتاء؛ لاعتقادهم بأنها ضارة للصحة وتزيد الوزن، لكن هذا التعميم لا يمكن إطلاقه على جميع أنوع الشكولاتة، إذ أن فوائد الشوكلاته الداكنة ستجعلكم تحرصون على تناولها.

 

فالشكولاته الداكنة تعتبر دواء طبيعيًا منحه الله للإنسان تحميه من كثير من الأمراض إذا ما تناولها الشخص بالشكل الصحيح، كما أنها تساهم في تحسين المزاج والتخلص من اكتئا الشتاء، وغيرها من الفوائد.

 

 - فالشوكولاتة الداكنة تحمي من الجلطات القلبية وقصور القلب

فهي تعد مميعًا طبيعيًا للدم لها تأثير شبيه بتأثير الأسبرين، حيث أكدت دراسة أمريكية أجراها فريق بحث في جامعة جونز هوبكنز الأميركية بمدينة بلتيمور، أن تناول كميات قليلة منها يحمي ويقلل من خطر الجلطات الدموية.

 

ولا يعني ذلك إذا كنت ممن يتناول الأسبرين، أن تقوم باستبداله بالشوكلاتة، فهذا غير صحيح بل يمكن تناولها لأهميتها للقلب وحماية الأوعية الدموية من التجلطات.

 

يُضاف إلى فوائد الشوكولاتة الداكنة للقلب، أنها تحمي من الإصابة بمرض قصور القلب إذا ما واظب الشخص على تناولها مرتين في الأسبوع.

 

زيادة تدفق الدم في الشرايين

تحارب الشوكلاتة الداكنة الآثار السلبية للتدخين على شرايين الدم، حيث تحمي من خطر تصلب وضيق الشرايين وتعمل على زيادة تدفق الدم في الشرايين.

 

تحارب ارتفاع الضغط

تساهم في محاربة ارتفاع ضغط الدم خاصة لدى الأشخاص البدناء وأصحاب الوزن الزائد؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

 

محاربة الاكتئاب وتحسين المزاج

تعتبر الشوكلاتة الداكنة من أفضل الأطعمة لمحاربة الاكتئاب خاصة في فصل الشتاء عندما يقل تعرض الإنسان لأشعة الشمس؛ مما يقلل مادة السرتونين في الدماغ والمسؤولة عن تحسين المزاج، لذا فالشوكولاتة غنية بهذه المادة.

 

إنقاص الوزن

إن تناول الشوكلاتة الداكنة يساعد في إنقاص وخسارة الوزن؛ كونها تقلل من الشهية نحو الأطعمة المالحة والحلويات التي تزيد الوزن بشكل كبير.

 

الحماية من الأمراض السرطانية

تعتبر مادة الفلافونويد التي تحتوي عليها الشوكلاته الداكنة من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي وتقلل خطر الإصابة بالسرطان

 

وللاستفادة من فوائد الشوكولاته الداكنة، يجب اختيار الشوكلاته التي تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 70%، لذا يُنصح بالابتعاد عن الشوكولاته الغنية بالزبدة والحليب والسكر والشكولاتة البيضاء.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6