فواكه وخضراوت مفيدة في فصل الخريف

2015/09/07 م ، 1436/11/23هـ
فواكه وخضراوت مفيدة في فصل الخريف
تعبيرية

موقع ArabiaWeather.com- يمتاز كل فصل من فصول السنة بالفواكه والخضروات الموسمية التي تميزه عن غيره، ويُعتبر ظهورها في الأسواق اعلانا لبدء هذه الفصل أو ذاك

 

ومع اقتراب انتهاء فصل الصيف وقدوم فصل الخريف والذي يصادف 23 سبتمبر/ أيلول الجاري ستظهر نباتات الخريف الموسمية في الأسواق التي تتضمن السطور التالية  بعضها منها، وأهم فوائدها الصحية.

 

التفاح

يعتبرمن الفواكه المحببة لدى كثير من الناس بجميع أنواعه "الأحمر والأخضر والأصفر"، وينبغي اختيار الحبة ذات الحجم الكبير الممتلئة والخالية من العيوب.

 

يُعرف التفاح بفوائده الصحية العظيمة لجسم الانسان، اذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة المسببة لمرض السرطان، وأخرى تحارب الآثار السيئة لمادة الكلسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم.

 

وذكرت الدراسات أن تفاحة متوسطة الحجم تحتوي على خمس احتياج الجسم اليومي من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي.

 

الكمثرى

تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والأحماض العضوية الهامة للهضم. كما أنها غنية بالبروتين والفيتامينات خاصة "أ، سي"والنشويات.

 

وتساعد الكمثرى  بتخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على الماغنيسيوم، و تعتبر منظف قوي للمعدة والأمعاء، كما أن  لسكر الموجود فيها غير مؤثر على المصابين بمرض السكري.

 

القرنبيط:

يمتلك القرنبيط الكثير من الفوائد الصحية للجسم لغناه بالمواد الغذائية الهامة، فهو يحتوي على المعادن، فيتامين أ، مادة الديندوليلمثين التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي، ونسبة عالية من الألياف التي تساعد على بناء أمعاء صحية.

 

كما يحتوي على مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون  ومادة الجلوكورافانين التي تبعد امراض القلب، و مادة إندول ثري كاربينول المفيد بمقاومة اصابة خلايا غدة البروستات بالسرطان، الكالسيوم

 

أخيرا، التوت

 يساعد على التخلص من دهون البطن، كما أنه يقلل مستوى الكولسترول في الدم، ويقي من العديد من أنواع السرطان وأمراض تحلل الأعصاب مثل مرض ألزهايمر.

 

اقرأ المزيد: 

لماذا يتغير لون أوراق النباتات الي اللون الأصفر في فصل الخريف؟

مأكولات تحارب الاكتئاب في فصل الخريف

كيف تخسر وزنك في فصل الخريف ؟

 

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6