في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية

2017/06/11 م ، 1438/9/17هـ
في رمضان.. احرص على هذه المشروبات الصحية
تعبيرية

طقس العرب- يتزامن شهر رمضان الحالي مع فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة ؛ لذا تزداد حاجة الجسم لشرب المزيد من السوائل الضرورية له؛ خاصة وأنه يفقد الكثير من السوائل بسبب التعرق وعدم شرب الماء أثناء فترة الصيام.

 

وتعد العصائر والمشروبات الطبيعية من أهم مصادر السوائل للجسم، لما تحتويه من الفوائد الضرورية لصحة ومناعة جسم الإنسان، والتي لا يقتصر تأثيرها على العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على جماله أيضا.

 

ولمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت زيادة قوة ومناعة جسمه والحصول على السوائل الضرورية للجسم في رمضان عليه تناول المشروبات الصحية التالية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة:

 

عصير البطيخ

يعتبر العصير المفضل لدى غالبية الناس في الصيف، كونه يحتوي على نسبه عالية من الماء، لكن لا بد من عصر البطيخ طازجا، وإلا قد يتسبب ذلك بإحداث الآم في البطن.

 

عصير الليمون والزنجبيل

يساهم هذا العصير بزيادة مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي "ج"، كما أن يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويعالج أيضا اضطرابات المعدة ومشاكل الجلد والشعر.

 

الشاي الأخضر

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر

 

عصير الشمام

يعد الشمام غنيا بفيتامين سي "ج" ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في فقدان الوزن. كما يحتوي على مادة البيتا كاروتين الضرورية لعلاج الحموضة والالتهابات

 

عصير الطماطم

يقوي عصير الطماطم الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم، ويقوي القلب

 

النعناع

يساعد في التخفيف من الشد العضلي، ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تسهل عملية الهضم ويحمي من حدوث عسر الهضم، ويخفف من الصداع

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6