في فصلي الربيع والصيف.. احم طفلك من هذه الأطعمة

2016/03/30 م ، 1437/6/21هـ
في فصلي الربيع والصيف.. احم طفلك من هذه الأطعمة
تعبيرية

موقع ArabiaWeather.com- تزداد مع بدء ارتفاع درجات الحرارة خلال فصلي الربيع والصيف شكاوى الأطفال من بعض المشكلات الصحية، مثل: الآم المعدة والنزلات المعوية وغيرها من المشكلات.

 

عند تناول الطفل لمجموعة معينة من الأطعمة خلال فصلي الصيف والشتاء تزداد هذه المشكلات الصحية، مما يعني أنه يجب على الأهل أن يمنعوا أطفالهم من تناولها، وفقا لاختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة مروة كمال في حديثها لموقع "بوابة فيتو".

 

وتاليا مجموعة الأطعمة غير الصحية التي يجب تجنيب الأطفال تناولها:

 

الحلويات المثلجة

تحتوي هذه الحلوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تسبب النزلات المعوية لهم، والتي تساهم بزيادة الوزن؛ فهي غنية بالسعرات الحرارية والسكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز، إلى جانب الصبغات والنكهات الصناعية. ويُنصح بإعطائهم الفاكهة المجمدة بدلا عنها.

 

الهوت دوج

يُنصح بمنع الأطفال من تناول الهوت دوج في الصيف؛ كونها غنية بالصوديوم مما يزيد من فقدان أجسادهم للمياه ويؤدي إلى إصابتهم بالجفاف.

كما تحتوي هذا الطعام الذي يفضله الأطفال على الدهون المشبعة، التي تسبب الإصابة بأمراض القلب، الأمر الذي يجعل تناوله مكروها طوال العام وليس فقط بالأشهر التي تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة.

 

مشروبات الطاقة

ينصح باستبدالها بالماء مع إضافة مكعبات من الثلج مصنعة من عصائر الفواكة الطبيعية؛ فهي تحتوي على كميات عالية من السكر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

 

البيتزا

يحتاج الأطفال إلى 1000 إلى 1300 ملغ من الصوديوم يوميا، فيما تحتوي شريحة البيتزا الواحدة على 700 ملغ من الدهون المشبعة المعززة بالصوديوم إلى جانب 300 سعر حراري. لذا ينصح أن يتناول الأطفال البيتزا المجهزة بالببيت ومحضرة من الخضروات وقطع الدجاج.

 

رقائق البطاطا

يمكن أن تسبب للطفل الجفاف عند تناولها أثناء درجات الحرارة المرتفعة في الربيع والصيف؛ كونها مليئة بالصوديوم، إضافة لأنها غنية بالدهون. لذا يُمكن تقديم الذرة المشوية بدلا منها.

 

الآيس كريم "البوظة"

تؤدي النسب العالية من السعرات الحرارية والسكر والدهون المشبعة في الآيس كريم إلى زيادة وزن الأطفال، كما يؤدي إلى فقدانهم الطاقة بسرعة.

 

الكوكيز

تعتبر من المأكولات الغنية جدا بالسكريات والدهنيات، ويُنصح باستبدالها بالفاكهة.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6