كيف تعالج تساقط الشعر في فصل الشتاء؟

2016/12/29 م ، 30/03/1438هـ
كيف تعالج تساقط الشعر في فصل الشتاء؟
كيف تعالج تساقط الشعر في فصل الشتاء؟

موقع ArabiaWeather.com-  ما هي أسباب تساقط الشعر؟ وما هي معدلاته الطبيعية التي يجب أن تشعر بالقلق إذا زادت عنها؟ وما هي الحلول لمنع هذا التساقط؟ وهل هو مرضي عضوي، أم نفسي؟ لنتعرف على إجابات هذه الأسئلة معاً.

 

معدلات تساقط الشعر ثابتة عند الرجال والنساء

تقول الدكتورة Mary Gail Mercurio أستاذ مساعد طب الأمراض الجلدية في مركز University of Rochester Medical Center بنيويورك، أن معدلات فقدان الشعر ثابتة عند الرجال والنساء عكس ما هو شائع من أنها أعلى عند الرجال، وأن ما يحكم الأمر هو العمر والعوامل الوراثية، لذلك كثير من الرجال يفقدون شعر رأسهم بشكل شبه كامل، فيما يسمى بالصلع، بينما لا تصل النساء إلى هذه الدرجة، إلا أن بعض النساء يحدث معهن ذلك، وليس المعيار الوحيد لكون فقدان الشعر مرضي، هو وجود مناطق فراغات في الرأس، فقد يظل هذا في إطار العوامل الوراثية ولا خطورة منه، فقط عليك أن تنتبهي لشكل هذه الفراغات وهل هي منتظمة وتمثل معاً شكل حرف M أم لا؟ في هذه الحالة فإن الأمر يكون طبيعياً حتى لو انزعجت منه، المشكلة تكمن في كون الفراغات متناثرة دون نمط ثابت، هنا يبدأ القلق.

 

هل يمكن تعويض ما تفقده من شعر؟

الإجابة هي نعم في أغلب الحالات، خاصة تلك المرتبطة بنقص التغذية، أو التغيرات الهرمونية كحالات الحمل والرضاعة وفترة الطمث، وهذا يعني أن حالات فقدان الشعر الوراثية دائمة، ولا يمكن تعويضها، أما الحالات الأخرى التي سبق ذكرها، فإن التغذية السليمة كما أسلفنا، كفيلة بضبطها، وإن كانت تستغرق بعض الوقت، فقط احرصي على زيادة عنصري الحديد والزنك في طعامك.

 

أسباب تساقط الشعر

تمتع النساء بقائمة طويلة من مسببات فقدان الشعر لا يعرفها الرجال، أغلبها يعود لأسباب هرمونية، منها زيادة نسبة هرمون Testosterone في الدم، وأيضاً هرمون Progesterone والذي تزيد نسبته مع استخدام أقراص منع الحمل، وهذا الأمر من السهل التحكم به بشكل علاجي، خاصة مع ظهور أنواع حديثة من الحبوب ذات آثار جانبية أقل.

 

أما بعيداً عن الأسباب المرضية، فناك ممارسات حياتية كثيرة تؤثر سلباً على بقاء شعرك فوق رأسك، منها الوقوع تحت ضغط وإجهاد عصبي لفترات متواصلة، أيضاً غسل شعرك بالشامبو على فترات متقاربة جداً (كل يوم مثلاً)، إذ يكفي مرة لمرتين في الأسبوع، كذلك التعرض للشمس لفترات طويلة، يجعل شعرك رقيقاً وهشاً وسهل الكسر والتقصف، ولا ننسى هنا أن التعرض للشمس أمر مهم للحصول على فيتامين D ولكن في الأوقات المناسبة لذلك، أيضاً لا تنسي أن إدخال المواد الكيميائية إلى شعرك، تضره بشدة، مثل صبغات التلوين والمستحضرات الأخرى.

 

الحل؟

أغلب الأمور السابق ذكرها تحتاج بالفعل إلى علاج طبي واستشارة الطبيب، إلا أن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة نفسك، وتجنب مشوار طويل من العلاج، منها التغذية السليمة كما أسلفنا، والحرص على وجود الحديد والزنك في طعامك، كذلك تلعب مجموعة فيتامين B دوراً كبيراً في دعم خلايا الرأس والشعر، وهي ما تسمى بالبيوتين، ويمكنك الحصول عليها بشكل طبيعي في الطعام، أو كمكملات غذائية خارجية.

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6