نصائح للوقاية من أعراض الربو في فصل الشتاء

2016/12/20 م ، 21/03/1438هـ
نصائح للوقاية من أعراض الربو في فصل الشتاء
نصائح للوقاية من أعراض الربو في فصل الشتاء

يمثل الطقس البارد في فصل الشتاء احد أكثر الأمور المزعجة بالنسبة لمرضى الربو، حيث تزداد حدة أعراض الربو لديهم بسبب دخول الهواء البارد إلى الرئتين، و الذي يحرض نوبةَ الربو، فضلا عن نزلات البرد و الأنفلونزا التي تزيد من وضعهم الصحي سوءا، ما يسبب عادة ازدياد دخول مرضى الربو إلى المستشفى خلال فصل الشتاء.

 

الأعراض الرئيسية التي يعاني منها مرضى الربو خلال فصل الشتاء، هي :

- أن يكون السعال أكثر من المعتاد.

- قصر التنفس.

- الأزيز التنفسي.

- شعور بضيق في الصدر.

- صعوبة التلفظ بجمل كاملة.

 

الوقاية خير من العلاج

ان مرضى الربو الذين يسيطرون جيدا على حالتهم الصحية، من المرجح أن يكونوا أكثر قدرة على مواجهة المخاطر الصحية و الأعراض المصاحبة لمرضهم خلال فصل الشتاء، و ذلك عن طريق إجراء فحص منتظم لحالتهم الصحية مع الطبيب المتخصص، كما يمكن أن يحصل المريض على خطَّة فردية لمعالجة حالته.

 

5 نصائح للوقاية من أعراض الربو في فصل الشتاء

حول ذلك أشارت جمعية الربو في المملكة المتحدة إلى خمس نصائح هامة يجب على مرضى الربو اتباعها للسيطرة على أعراض الربو عند انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، و هي:

- الالتزام بتناول أدوية الوقاية التقليدية التي وصفها الطبيب للمريض.

- إذا كان الشخص يعرف أن الهواء البارد يثير أعراض الربو عنده، يجب أن يقوم باستعمال بخة من بخاخ الربو مرة أو مرتين قبل الخروج في الهواء البارد.

- يجب أن يحرص المريض على أخذ بخاخ الربو الأزرق معه في كل مكان، و استعماله فور احساسه بأي عارض مهما كان بسيطا.

- الحرص على ارتداء الملابس الدافئة و ارتداء وشاح على الأنف و الفم، حيث يساعد ذلك على تدفئة الهواء قبل  دخوله للرئتين.

- يجب توخي المزيد من الحذر عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد، حيث يجب الإحماء لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة، و استعمال بخاخ الربو مرة أو مرتين قبل البدء في ممارسة الرياضة.

سمات
شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6