هذه أضرار التوقف عن ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء

2016/12/23 م ، 24/03/1438هـ
هذه أضرار التوقف عن ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء
هذه أضرار التوقف عن ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء

حذر أطباء أمريكيون من التوقف عن ممارسة الرياضة البدنية خلال فصل الشتاء، لزيادة فرص تخزين الكوليسترول في الجسم ، وذلك بسبب تراجع فرص التعرض لأشعة الشمس المصدر الرئيسي للاستفادة وتمثيل فيتامين "د".

 

وقال الدكتور رافيندر بال سينج رئيس قسم زرع الكبد في مستشفى"ساروج سوبر التخصصي"في نيويورك إن انخفاض فرص التعرض لضوء وأشعة الشمس في فصل الشتاء يسهم بصورة مباشرة في تخزين الجسم للمزيد من الكوليسترول عن المعدلات المعتادة، كأحد الإجراءات الوقائية التي يتخذها الجسم للحماية من البرد القارص ، مما يزيد من فرص الإصابة بالكبد الدهني لتراجع معدل النشاط الرياضي والحركي.

 

وشدد الأطباء على أهمية ممارسة الرياضة البدنية ، التي تعد أفضل الوسائل للوقاية من البدانة ومرض السكر، وهو ما يساعد بدوره على الحفاظ على سلامة وظائف الكبد والبعد عن فرص الإصابة بالكبد الدهني، مؤكدين أن العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض الكبد الدهنية أكثر وضوحا في فصل الشتاء .

 

وأوضحت الدراسة أن مستويات الكوليسترول – هي الأعلى خلال أشهر الشتاء في حين تكون في مستوياتها الأدنى خلال شهور الصيف - ويرجع ذلك إلى أن التقلبات الموسمية في مستويات الكوليسترول في الدم غير واضحة ، خصوصا ، أنه لا يوجد اختلاف كبير في المدخول الغذائي .
وأظهرت عدة إحصاءات طبية أن 80% من البدناء ومرضى السكر هم الأكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني خلال فصل الشتاء ، في مقابل 20% من الأصحاء يعانون من الكبد الدهني.

 

كما تكشف الدراسة أن الأشخاص الذين يتمتعون بارتفاع المركبات الطبيعية في أجسامهم مثل " السيلينيوم" ، و"الأليسين" يتمتعون بكبد نظيف ، فضلا عن مضادات الأكسدة المتواجدة في الشاي الأخضر لها خصائص في طرد السموم وتحسين عمل الكبد ، فضلا عن احتواء كل من الخس ، السبانخ والبنجر على عدد من مضادات الأكسدة ذات تأثير كيميائي فعال في إزالة السموم من الكبد .

 

تجدر الإشارة إلى أن الكوليسترول يشبه "الشمع" في الدم ، وهو عنصر هام وحاسم في هضم الدهون الغذائية ، وبناء جدران الخلايا وتصنيع الفيتامينات والهرمونات، ويتم نقل الكوليسترول إلى مجرى الدم من خلال البروتينات الدهنية ، ليتم استخدامها أو تفرز في الجسم ..ويشكل فائض الكوليسترول أضرارا ومشاكل صحية بالغة للجسم والأوعية الدموية قد تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية وحدوث قصور في الدورة الدموية لمختلف أجهزة الجسم ، بما في ذلك القلب والكلى والمخ والأطراف.

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6