لا داعي للرجيم في الشتاء مع هذه الخلطات

2019-11-27 2019-11-27T14:20:21Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

طقس العرب- يسعى كثيرون للسيطرة على زيادة أوزانهم في فصل الشتاء، فيلجأون للبحث عن وصفات وأنظمة غذائية من هنا وهناك لأجل ذلك، ويخسرون الكثير من المال على برامج إنقاص الوزن" الرجيم"، لكنهم لم يلتفتوا أبدا لما تحويه الطبيعة من مواد آمنة وقليلة الثمن تساعد في ذلك.

 

وغالبية هذه المواد موجودة في البيوت، تساهم بخسارة الكثير من الوزن وتمنع تكون الدهون في مناطق جسمك المختلفة.

 

في الشتاء.. لا تهمل هذه الأطعمة الحمراء

 

أهم الخلطات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد في الشتاء:

 

الشوفان والحليب

تغني هذه الوصفة عن اتباع رجيم معين، ويتم تحضيرها بخلط ملعقة كبيرة من الشوفان مع كوب من الحليب، يُضاف لها قطع من الموز. ويُنصح بتناولها يوميًا قبل وجبة الطعام بربع ساعة، لمدة لا تقل عن الشهر.

 

عصير الليمون والزنجبيل والنعنع

يعتبر هذا العصير حارقًا للدهون وسيساعد على خسارة 5 كغم خلال أسبوع. يتكون من منقوع عصير ليمونة، والقليل من ورق النعناع وملعقة من الزنجبيل الطازج وملعقة من القرفة وملعقة من الشمر وليمونتين مقطعتين لشرائح في لتر ماء مغلي، يتم تبريد الخليط ومن ثم يوضع بالثلاجة. ويُشرب منه كوب يوميًا لمدة أسبوع صباحًا.

 

عصير الزنجبيل والنعناع والقرفة

تخلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل الأخضر وملعقة كبيرة قرفة وملعقة كبيرة نعناع طازج وملعقة كبيرة كمون وملعقة كبيرة شاي أخضر في 3 أكواب من الماء، يتم وضعها على النار وتترك حتى تغلي لمدة 3 دقائق.

 

يتم تناول كوب كبير من الخليط قبل البدء في الطعام بنصف ساعة مع الحرص على تقليل كمية الأكل، ويُمكن التخلص من دهون البطن باستخدام الخليط دون إضافة الزنجبيل.

 

الزنجبيل في الشتاء.. لحمايتك من الزكام والرشح

 

النعناع واليمون

يُمكن استخدام هذا العصير المكون من حبة ليمون ونصف كوب من الماء وثمرة خيار واحدة وضمة نعناع أخضر والتي يتم وضعها جميعها في الخلاط، للاستغناء عن برامج الرجيم المكلفة والمعقدة. ويتم تناول هذا الخليط صباحًا؛ والذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد والسموم في الجسم.

 

أخيرًا، الثوم والبقدونس

يُغلى فص ثوم مقشر بلتر ماء، ثم يُرفع عن النار ويُضاف له حزمة البقدونس  لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى المشروب، ويُشرب منه كوب قبل تناول الوجبات الرئيسية.

 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

دول الخليج: تفاصيل اشتداد الحالة المطرية الأحد و الإثنين مُرفقة بأمطار غزيرة و بَرَديات في مناطق عِدّة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة

حول العالم | عاصفة شتوية تهدد الولايات المتحدة الأمريكية بموجة من الفيضانات والثلوج خلال الأيام القادمة