أسباب الصداع في فصل الشتاء.. ما هي وما وطرق علاجها؟

2016/12/28 م ، 29/03/1438هـ
أسباب الصداع في فصل الشتاء.. ما هي وما وطرق علاجها؟
تعرف على أسباب الصداع في فصل الشتاء وطرق علاجه

موقع Arabiaweather.com- بمناسبة حلول فصل الشتاء، تكثر الشكوى من الإصابة بالصداع الناتج عن التعرض للبرد. ومن المعروف جيدا أن الإصابة بالصداع يعتبر مؤشرا على وجود أمر غير صحي بالجسم، ولكن حسبما يقول الخبراء فإن الاختلاف في درجات الحرارة بين الداخل والخارج وقلة التهوية الصحيحة في الأماكن المغلقة يعتبران عاملين رئيسيان للإصابة بالصداع في فصل الشتاء.

 

ووفقا للخبراء، تتسبب عدم تهوية المنزل سواء كان في فصل الصيف أو الشتاء بالشعور بصداع مستمر لا يمكن أن ينتهي بسهولة، مع زيادة الشعور بالضيق والاكتئاب.

كما أن عدم تجديد هواء المنزل يسبب الآما في العظام والمفاصل وأوجاعا مختلفة، وخاصة عند النوم في غرفة مغلقة لم تتعرض للتهوية طيلة اليوم. لذلك، يجب أن نقوم بتهوية منازلنا في الصباح الباكر وفي فصل الشتاء البارد أيضا، حتى نحافظ على صحتنا وصحة أفراد أسرتنا.

 

ومن الممكن أن يكون عدم شرب كمية كافية من الماء سببا آخر للإصابة بالصداع خلال الشتاء لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف في جسم الإنسان. وتجدر الإشارة إلى أن الماء مكون أساسي للجسم ينبغي عدم إهمال شرب كميات كافية منه يوميا حتى لا نتعرض للصداع.

وعند الشعور بالصداع، من الأفضل أن نجلس ونشرب ببطء كوبا أو كوبين من الماء معتدل البرودة، حيث إن الماء المثلج قد يزيد من حدة الصداع.

 

علاوة على ذلك، يؤثر انخفاض الحرارة على الجسم، ما يؤدي إلى الإحساس بألم في الرأس ويسبب الصداع خلال الشتاء، نتيجة لاختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ، وتقلص الأوعية الدماغية. إذن، ماذا يمكن أن نفعل لعلاج الصداع والوقاية منه؟

 

أولا: للتخفيف من التعرض لصداع الشتاء، من المهم شرب كميات كبيرة من الماء. وينصح الخبراء بشرب لترين من الماء يوميا لمنح الجسم ما يحتاجه من الماء.

 

ثانيا: من الأفضل فتح نوافذ البيت وإزالة الستائر في الصباح الباكر للسماح بتجدد الهواء ودخول أشعة الشمس إلى المنزل والغرف بأكملها لمدة ساعة أو ساعتين، حيث أن التهوية الطبيعية تمنحنا الإحساس بالحيوية والانتعاش بدلا من الإحساس بالخمول.

 

ثالثا: استخدام الزيوت العطرية أو المشروبات العشبية الدافئة يساعد في علاج الصداع، حيث تعتبر الزيوت العطرية، مثل زيوت النعناع واللافندر والبابونج، مهدئة للأعصاب وتخفف من حدة الصداع وبسرعة مذهلة.

ويمكننا أن نستخدم هذه الزيوت لتدليك المنطقة التي نحس فيها بالألم من الرأس. وكذلك يمكن أن نشرب بعض المشروبات العشبية الدافئة كشاي النعناع أو الينسون، كما أن إضافة قطرات من عصير الليمون إلي الماء أو الشاي الدافئ مفيد جدا في علاج الصداع.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك