سرطان الثدي.. قاومه بأطعمة الشتاء التالية

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2015/12/30 م ، 1437/3/19هـ
سرطان الثدي.. قاومه بأطعمة الشتاء التالية
سرطان الثدي

موقع ArabiaWeather.com- يعد مرض سرطان الثدي من ضمن الأمراض الأكثر فتكًا بالنساء في العالم بعد سرطان الرئة والكبد، والذي لا تقتصر الإصابة به على النساء، حيث يصيب الرجال بشكل نادر فمن بين كل 100 إمرأة مصابة بهذا المرض يوجد رجل مصاب به.

 

ولا يعرف السبب الرئيسي لحدوثه حتى وقتنا الحاضر، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرض الإصابة به، مثل: زيادة الوزن والكحول وفرط الوزن والسمنة والأمور الوراثية والبيئية.

كما أن العمر من العوامل التي تزيد من نسب الإصابة بسرطان الثدي، فكلما تقدمت المرأة أو الرجل في العمر ازداد خطر الإصابة بهذا المرض.

 

ولكن، كيف تُشخص  هذا المرض الخطير؟

فعليًا، يوجد العديد من الأعراض التي قد تكشف للمراة أنها مصابة بسرطان الثدي، منها:

 

- وجود افرازات غير طبيعية من الثدي.

- الإحساس بأن منطفة الثدي يابسة وخشنة.

- ظهور ورم أو نتوءات صلبة تكون بحجم حبة الحمص تحت الجلد في منطقة الثدي وتحت الإبط.

- تغير في شكل وحجم وملمس الثدي، وغيرها من الأعراض.

 

ويوجد العديد من الأمور التي أمور يجب اتباعها للتقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي، فإلى جانب النشاط البدني وممارسة الرياضة والحرص على تخفيض الوزن، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد عن الأطعمه السريعة وغيرها من الأغذية التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.

 

ومن وسائل مقاومة مرض سرطان الثدي، الحرص على تناول الأغذية التي تقاوم عوامل الأكسدة المسببة لمرض السرطان في الجسم. وبما أننا في فصل الشتاء، لا بد من استغلاله لغناه بالأطعمة التي تعتبر مقاومة لهذا المرض الخطير لدى النساء والرجال.

 

الملفوف

يمتلك العديد من الخصائص المقاومة لمرض السرطان بشكل عام ولسرطان الثدي خاصة؛ فهو غني بزيوت ومركبات كيميائية لها قدرة عالية على محاربة السرطان، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقاوم هذا المرض الخطير.

يُنصح بتناوله غير مطبوخ، كون تأثيره يكون مفيد بشكل أكبر في إيقاف تكاثر الخلايا السرطانية للثدي. ويعتبر الملفوف الأحمر والأخضر غني بفيتامين سي، وحمض الفوليك وأنزيمات تقوي جهاز المناعة وتحميه من مسببات الأورام.

 

الفجل

يحفز الفجل عمل جهاز المناعة ويمنع نمو الخلايا السرطانية؛ لاحتوائه على مركبات حيوية ومضادات الأكسدة ومركبات تحمي من سرطان الثدي والمبيض.

 

السبانخ

يحتوي على فيتامين (A) المضاد للأـكسدة، كما يحتوي على الكلوروفيل الذي يجفف السموم المرتبطة بالسرطان، إضافة إلى حمض الفوليك الذي يسهم في التوازن الهرموني.

 

الشمندر

يحتوي على فيتامين أ ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ج وفوسفور وكالسيوم وحديد، إضافة إلى مادة “البيتاكاينين” المضادة للأكسدة والمتوافرة في الشمندر، والتي تمنحه لونه الأحمر الرائع والمميز والتي تكافح سرطان الثدي.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك حدائق ومنتجعات دبي - جبل علي ميدان سوبها الحي 1 شارع الخيل