شرب الماء في الصيف لبشرة مشرقة ونقية

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2016/05/02 م ، 1437/7/25هـ
شرب الماء في الصيف لبشرة مشرقة ونقية
الماء

موقع ArabiaWeather.com- يعتبر شرب الماء من أهم الخطوات التي تساهم  في الحصول على بشرة نقية وأكثر حيوية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في  تنشيط الجلد والعضلات والدماغ والجسم والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

 

ويشترط ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها في اليوم عن 8 أكواب؛ ليتمكن الجلد  من الحصول على الحد الأقصى من الماء ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية.

 

كما أن الماء ضروري لإنقاص الوزن وزيادة عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في الجسم. إذ يعد نقص الماء والشعور بالعطش أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ ذلك أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من  تناول الطعام بدلا من شرب الماء وبالتالي زيادة الوزن، وفقا لموقع "ويب طب".

 

وينصح خبراء التغذية السريرية  بشرب نحو 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيُنصحوا بشرب نحو  12 كوبا من الماء في اليوم.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً