لشتاء خال من الزكام والانفلونزا.. اتبع النصائح التالية

2016/02/28 م ، 1437/5/20هـ
لشتاء خال من الزكام والانفلونزا.. اتبع النصائح التالية
الزكام والانفلونزا

موقع ArabiaWeather.com- يتميز فصل الشتاء بالتقلبات الجوية وعدم استقرار الطقس؛ ما يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان بمختلف الأعمار، حيث تزداد أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الانفلونزا والزكام.

 

وتحدث أمراض الانفلونزا والزكام نتيجة انتقال الفيروسات من شخص لآخر، الأمر الذي يتطلب اتخاذ عدد من الاجراءات الضرورية للحماية من هذه العدوى، ومن أفضل تلك الوسائل الوقائية:

 

- عدم الاختلاط مع المصابين بالزكام والانفلونزا.

- الابتعاد عن استخدام الأدوات التي يستعملها الشخص المصاب.

- عدم شرب الماء البارد.

- المحافظة على درجة حرارة الجسم وتجنب تعريضها لتغيُرات المُفاجئة، من خلال ارتداء ملابس تتلائم وحالة الطقس.

- الحرص على ممارسة النشاط البدني والرياضة.

- عدم شرب الماء البارد.

- تغطية الفم بالمناديل عند العطاس.

- الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون قبل إعداد وتناول الطعام.

- الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين "سي" كالحمضيات.

-  الإكثار من شرب الماء، فقد أثبتت الدراسات أن الماء يساعد على مقاومة الإصابة بالانفلونزا والزكام.

 

وفي حال الاصابة بالانفلونزا والزكام، لا بد من اتباع النصائح الضرورية التالية:

- تجنُب نقل العدوى للآخرين في حال الإصابة بالمرض، لذا ينبغي عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة، وفي حال الضرورة للخروج، يجب تجنب الاختلاط ومصافحة الناس.

- الحرص على استنشاق بخار النعناع أو البابونج.

- استخدم محلول الماء والملح لغسل الأنف.

- تناول المشروبات الساخنة لها دور فعال في تخفيف وعلاج الزكام الانفلونزا، خاصة العسل والشاي أو الزنجبيل.

 

واخيرا، هذه الخلطة من المواد الطبيعية يمكنها المساعدة في علاج الزكام والانفلونزا، وتتكون من نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون وكوب سكر وكوب ماء وملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة كبيرة عسل نحل وملعقة كبيرة من الليمون.

 

يتم تحضيرها بوضع جميع المكونات في وعاء، ثم وضعها على النار وتقلبها جيدًا حتى تغلي ويصبح لونها بنيًا. يُترك الخليط ليبرد قليلا، ثم يُصّب الخليط على شكل دوائر صغيرة في صينية جرى تغطيتها بورقة زبدة، يتم بعدها رش السكر المطحون عليها وقلبها جيدا.

 

تُحفظ الدوائر الصغيرة التي جرى صنعها داخل علبة للحفظـ يتم استخدامها بتذويب قطعتين منها في كوب ماء في كل مرة وشربها.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك