للعمل في الشتاء.. نصائح تساعدك على الانجاز

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2015/12/20 م ، 1437/3/9هـ
للعمل في الشتاء.. نصائح تساعدك على الانجاز
العمل في الشتاء

موقع ArabiaWeather.com- يرتبط فصل الشتاء لدى الكثيرين بالرتابة والبطء؛ نتيجة طول ساعات الليل مقارنة بساعات النهار، مما يولد لدى الكثير من اﻷشخاص، خاصة العاملين منهم إحساساً بعدم القدرة على اﻹنجاز والعمل الممزوج بالكآبة.

 

ومما يزيد الشعور بالسلبية خلال فصل الشتاء لدى العاملين، هو الشعور ببرودة الطقس التي تجعلهم يستثقلون بشكل كبير فكرة الاستيقاظ باكراً من النوم ومغادرة المنزل والذهاب والتوجه للعمل أو الدراسة.

 

أمّا السؤال الذي يعود في هذا الوقت من كل عام ومع التقلبات الجوية، هو كيف يمكن التغلب على الشعور بسلبيات العمل خلال فصل الشتاء؟ 

 

ممارسة الرياضة

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية وإن كانت بسيطة، أحد أسباب رفع النشاط البدني، لذا ينصح العاملون بممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال أيام الشتاء؛ فذلك من شأنه أن يبعد التوتر والقلق عنهم ويجعلهم أكثر إيجابية تجاه عملهم.

 

جدد نفسيتك وابتعد عن الكآبة

إن قدوم الشتاء وغياب الشمس يشكل عقبة لدى الكثيرين في ممارسة حياتهم اليومية، فبقاؤهم في البيوت أو بين جدران المكاتب لوقت طويل يجعلهم عرضة للإكتئاب، لذا ينصح هؤلاء بالتعرض لأشعة الشمس في الأيام المشمسة، كما عليهم السعي لممارسة وإنجاز ما هو جديد في حياتهم؛ كتعلّم شي جديد، فالشعور بالإنجاز يزيد من اﻹيجابية لدى العاملين.

 

عدم الجلوس طويلاً

إن الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر يعتبر من أكثر مسببات الشعور بالسلبية التي يعانيها العاملون في المكاتب طوال العام، كما تزيد حدتها خلال فصل الشتاء لضيق الوقت وضغط العمل. لذا، ينصح بترك المقعد والتحرك لمدة 10 دقائق كل ساعة وذلك لتجديد النشاط الجسماني.

 

إنجاز المهام

إن ذلك يساعد العاملين على التخلص من رتابة الشتاء، فإنجاز المهام في الوقت المناسب والمحدد يجعل العامل أكثر إيجابية في العمل ويساعدك في التغلب على كراهية العمل في فصل الشتاء.

 

العلاقات الجيدة في محيط العمل

تعتبر العلاقات الودية مع الزملاء في مكتب العمل من اﻷمور التي تساعد العاملين على إنجاز مهامهم، فالتعاون بين الزملاء يسهم في قضاء وقت أفضل بعيدًا عن أجواء العمل الجامدة والرتيبة.

 

الصحة الجيدة

وأخيراً، يساعد الحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء على الإنجاز في العمل، فكلما كان تعرضك للأمراض أقل، وخاصة نزلات البرد والزكام، كلما كنت بأفضل حالاتك في العمل..

وللحفاظ على الصحة ينصح بالنوم بشكل كاف، والتدفئة والتغذية الجيدتان والمحافظة على النظافة والتوقف عن التدخين.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك حدائق ومنتجعات دبي - جبل علي ميدان سوبها الحي 1 شارع الخيل