نصائح لمرضى الغدة الدرقية لتحمل برودة الشتاء

2016/12/01 م ، 02/03/1438هـ
نصائح لمرضى الغدة الدرقية لتحمل برودة الشتاء
نصائح لمرضى الغدة الدرقية لتحمل برودة الشتاء

موقع Arabiaweather.com - قد يكون فصل الشتاء قاس على اولئك الذين يعانون مشاكل في الغدة الدرقية ،دعونا هنا نتحدث باختصار عن هذه الحالة.

 

تعتبر الغدة الدرقية ثيرموستات اجسامنا ، كونها المسؤولة عن تنظيم حرارة الجسم .

 

ان الذين يعانون من قصور الغدة الدرقي( hypothyroidism) عادة ما يكونون اكثر عرضة لانخفاض درجة حرارة اجسامهم و عدم تحمل درجات الحرارة الباردة (cold intolerance) وعادة ما يهمل هذا الموضوع ولا يعامل بجدية ،ولعل هؤلاء الاشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدقية يواجهون مشاكل قد تكون مهددة للحياة عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة .

 

اختبر عمل غدتك الدرقية

اذا كنت من اولئك الاشخاص الذين يشعرون بالبرد اكثر من غيرهم سواء بالعمل او المنزل تفحص عمل غدتك الدرقية ، فهناك مستوى معين  ل هرمون TSHعادة ما يحاول طبيبك المحافظة عليه من خلال جرعات العلاج المدروسة للمحافظة على درجة حرارة مناسبة وهذه الجرعات ممكن ان تزداد للاشخاص -الذين يعانون من عدم تحمل درجات الحرارة الباردة – وتكون الجرعة اكثر في فصل الشتاء مقارنة في فصل الصيف.

 

ما العمل اذا كان مستوى هرمون TSH طبيعي مع الشعور بالبرد ؟

ان الاشخاص الذين يكون مستوى افراز الغدة لديهم طبيعي عادة ما تُجبر غدتهم الدرقية لافراز اكثر لتساعد في انتاج كمية اكبر من الحرارة وبالتالي الشعور بالدفئ، ولكن الاشخاص الذين يعتمدون على علاجات الغدة (قصور الغدة الدرقية) لا يتمتعون بهذة الميزة ، اذ من الصعب حث الغدة لانتاج الحرارة من خلال الادوية ، فيصبح التعرض  للاجواء الباردة يشكل ضغطا على اجسامهم لانتاج الحرارة مما يشعرك بالتعب وانهاك للغدة الدرقية.

 

طرق الشعور بالدفئ  مع عدم اجهاد الغدة لهؤلاء المرضى:

يكون ذلك من خلال الحصول على كمية اوفر من الراحة ، وابقاء المنزل دافئا ،تجنب التعرض الغير ضروري للطقس البارد واستعمال الحرارة الخارجية (الحمام الساخن، مغاطس دافئة للاقدام ) تشعرك بالدفئ دون ان تجهد الغدة  وايضا المحافظة على التوازن الغذائي من خلال تناول (thermogenic food) وهي الاغذية التي تعمل على زيادة عمليات الايض حيث تنتج الحرارة عندما يقوم الجسم بحرق هذه السعرات لاستخدام هذه الاطعمة فتتحول هذه السعرات الى حرارة وبالتالي عدم التاثر ب درجات الحرارة الباردة

 

ومن هذه الاطعمة : الخضراوات ،الاعشاب ،اللحوم، منتجات الالبان، ويمكن تصنيفها كالاتي:

بوليفينول (الموجود في مستخلص الشاي الاخضر والخروب)

المعادن ، البروتينات والاحماض الامينية، والكافيين الذي يصنف على انه من الthermogenic  عن طريق تحفيز الجهاز العصبي الودي ولكن ممكن ان تكون ضارة على وظيفة الغدة الكظرية.

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك