هكذا يؤثر الخريف إيجابا على صحتنا؟

2015/09/12 م ، 1436/11/28هـ
هكذا يؤثر الخريف إيجابا على صحتنا؟
هكذا يؤثر الخريف إيجابا على صحتنا؟

موقع ArabiaWeather.com- نعلم جميعا أن لكل فصل من فصول السنة خصائصة الإيجابية, و ظروفه التي يمكن أن تجعله فصلا ملائما لتحسين صحتنا إذا ما قمنا بالتعامل معه بصورة واعية, و فصل الخريف أحد هذه الفصول, و الذي قد يكون لخصائصه أثرا إيجابيا على الصحة, و من هذه الإيجابيات ما يلي:-

 

فرصة لاستعادة اللياقة و النشاط البدني: قد تحول درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف من ممارسة النشاطات البدنية المختلفة, و انخفاض درجة الحرارة المعقول خلال الخريف يجعلنا قادرين على زيادة النشاط, فمثلا السير على الأقدام بدلا من استخدام السيارة في جميع تنقلاتنا كما يحدث خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة, أو فصل الشتاء بسبب انخفاضها, كما يمكننا مناخ الخريف المعتدل من ممارسة الرياضة بحرية في الهواء الطلق, و خلال أوقات اليوم المختلفة.

 

وقت إضافي للنوم: من المعروف أنه و خلال فصل الخريف يبدأ وقت النهار بالتراجع مقابل ساعات الليل, مما يساعادنا في اكتساب وقت إضافي خلال الليل, و غالبا ما نفتقد لساعات النوم الطويلة خلال فترة الصيف, و كذلك فإن إعتدال درجات الحرارة خلال الخريف تجعل ظروف النوم أكثر ملائمة و تزيد من إمكانية الحصول على نوم هادئ و مريح, مما يعود بأثر إيجابي على صحتنا.

 

انتظام الحياة خلال فترة الخريف: بعد كل الفوضى التي تفرضها علينا أجواء الصيف الصاخبة, تعود الحياة إلى الانتظام خلال فصل الخريف, فيبدأ الأطفال بتنظيم حياتهم وأسلوب نومهم وطعامهم تبعا لساعات الدوام في المدرسة التي تفتح أبوابها في فصل الخريف, أما الكبار, فتنتظم حياتهم بسبب انتظام حياة أطفالهم, و كذلك بسبب غياب السهرات و المناسبات الاجتماعية التي غالبا ما يعج الصيف بها, و هذا ما يجعلنا أكثر سيطرة على حياتنا, ليعود ذلك بنتائج إيجابية على صحتنا الجسدية والنفسية.

 

 

العودة تناول المشروبات الساخنة: يبتعد الكثير منا عن تناول المشروبات الساخنة المفيدة مثل الشاي الأسود أو الأخصر, بسبب درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف, كما أننا نقبل على تناول المشروبات الغازية الباردة أو العصائر السكرية, و المعروفة بضررها الكبير على الجسم, أما في فصل الخريف فتنقلب الأية, لنعود إلى تناول المشروبات الدافئة, و تنخفض نسبة تناولنا للمشروبات الغازية و العصائر عالية السكريات, و لذلك فوائده الكبيرة على صحتنا.

 

شاهد أيضا:

بالصور: 10 صحارى مذهلة يمكن السفر إليها خلال فصل الخريف

أسباب تدفعك للسفر في فصل الخريف

مناطق سياحية في تركيا تزداد روعة بفصل الخريف

 

شاهد أيضاً

الإمارات العربية المتحدة مناطق الإمارات العربية المتحدة

أبوظبي العين زفير عجمان الشرعية سناديل السوفيري سحيلة عرقب جوايزا دبي وارسان الفجيرة واسط زنحان زيكت زوباره عين الغامور عريبي راس الخيمة سحيبة واد ويد يناس خور فكان الشارقة شيس كلبا وادي شي الذيد فلج المعلا لازيما أم القيوين جبل جيس جبل علي مدينة زايد بني ياس الغنتوت كلباء دبا الحصن جبل مسافي شعم جبل حفيت جبل مبرح جزيرة دلما جزيرة داس حبشان المرفأ الرويس خانور الرحبة مطار أبو ظبي الدولي مطار البطين مطار العين الدولي مطار دبي الدولي مطار رأس الخيمة الدولي مطار الشارقة الدولي برج العرب برج خليفة حتا طريف كورنيش الراحة دبي مرينا قرية جبل علي البرشا مدينة مهرجان دبي البطين جزيرة صير بني ياس جميرا ديره الخان ضاحية واسط نهدة الحمرية ضدنة الوصل نحوه الصال القير الخران قرية المعرفة المناره السطوه متحف دبي هور العنز الوحيده شرقان الرفاعة البستان الصبخة ميناء زايد المركزية الحصن الخبيرة المرور نادي ابو ظبي للغولف مسجد الشيخ زايد الكبير ليوا حميم راس الخور أم سقيم جميرا نخلة جميرا ند الشبا حديقة زعيبل خور دبي مدينة دبي الملاحية الجامعة الأمريكية في دبي حتا الورقاء حقل ام الثوب مركز دبي الدولي للمؤتمرات دبي فيستيفال سيتي ستي سنتر ديرة برجمان الجافلية الحضيبة المنخول الحمرية أبو هيل الوحيدة مطار دبي الدولي نادي خور دبي للجولف مردف سيتي سنتر رأس الخور مسجد جميرة وافي مول السطوة البدع دبي مول برج خليفة حديقة الصفا شاطيء جميرة مول الإمارات البرشا مول البرشا تيكوم مدينة دبي للإعلام مدينة دبي للانترنت ابن بطوطة مول جزيرة اللؤلؤ جزيرة ساس النخل / أم النار جزيرة السعديات جزيرة السمالية مصفح حديقة حيوانات العين مدينة مصدر الفلاح الجديدة المرخانية الخبيصي المشرف المنهل الدانة آل نهيان الأمان الريحان الزعفرانة الريف المقطع الرأس الأخضر منتزه القرم الوطني روضة أبوظبي منتزه خليفة الزهراء منطقة السفارات الإتحاد جزيرة الريم اليحر الليسيلي الوثبة السمحة الباهية الشهامة مصفح جنوب / المدينة الصناعيه قاعدة الظفرة الجوية بر دبي العوير الصفوح القصيص المرقبات الممزر ند الحمر القوز الكرامة أم حرير الراشدية ام رمول القرهود المدينة العالمية المدينة الأكاديمية ورسان واحة دبي السيليكون المحيصنة المزهر الراس نايف المرر البراحة المطينة الخبائسي عود ميثاء أم هرير 1 الخوانيج عود المطينة الطوار الجداف مسافي الغويفات المنامة الختم حي حديقة حيوانات العين الهير بعيا السلع رأس غميس القرائن الخوانيج استاد دبي الدولي جزيرة مكاسب جزيرة ام الغماغين براكة ناهل جنوب قرية جميرة مدينة دبي الرياضية قاعدة المنهاد الجوية المرابع العربية موتور سيتي البطائح الجامعة الأمريكية في الشارقة الرحمانية الصجعة المدام ميناء أبوظبي ميناء جبل علي ميناء راشد ميناء الحمرية الخزنة القوع أم الزمول أم غافة رزين سويحان وتيد جزيرة ابوموسی الحمرا مطار ال مكتوم الدولي جزيرة ياس السلع الوثبة بعيا حميم ليوا حقل زاكوم حقل زيركو القرية العالمية - دبي 2القرية العالمية - دبي القرية العالمية - دبي 3 القرية العالمية - دبي 4 القرية العالمية - دبي 6 مدرسة الجميرا للتحدث باللغة الإنجليزية برج الأميرة سيتي ووك