نصائح لتجنب حروق الشمس وأشعتها الضارة

2017-07-20 2017-07-20T08:32:09Z
مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

موقع طقس العرب - يتطلب الخروج في الرحلات إلى الشاطئ والسباحة خلال فصل الصيف، اتخاذ عدد من الخطوات للحفاظ على الجلد والبشرة من أشعة الشمس الحارقة، ومن تعرض الجسم للالتهابات والاحمرار، وهذه مجموعة نصائح مهمة لك:

 

- تجنب التعرض لأشعة الشمس في الفترة من 10 إلى 2 ظهرا.

 

- استخدام كريمات حماية من الشمس ذات درجة حماية لا يقل عن 50.

 

- وضع طبقة سميكة كافية من كريمات الحماية وتكرار وضعها كل ساعتين.

 

- ارتداء الملابس التي تساعد على الوقاية من الشمس مثل القبعات ذات الاطار الكبير.

 

- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة .

 

- تناول الخضراوات الطازجة ذات الألوان الثلاثة الأصفر والأحمر والأخضر، حيث إن لها تأثير على الجلد تساعد في الوقاية في الشمس.

 

- استخدام البخاخات لمستحضرات التجميل المعروفة والتي تباع في الصيدليات، ويتم رشها على الوجه للتخفيف من حدة حرارة الشمس أثناء الجلوس في الظل، ويتم إنتاجها من مياه معدنية ذات خواص باردة وملطفة للجلد في الظل.

 

-النزول إلى مياه البحر لا بد أن يكون فى فترات الشروق وقبل الغروب، مع الابتعاد عن فترة ذروة الشمس من الساعة الـ10 صباحا وحتى 2 ظهرا، حيث تخرج خلالها أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للجسم.

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
هام و بالشكل التوضحي: ضربات الشمس وكيفية الوقاية منها

هام و بالشكل التوضحي: ضربات الشمس وكيفية الوقاية منها

نصائح لعلاج حروق الشمس في فصل الصيف

نصائح لعلاج حروق الشمس في فصل الصيف

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل